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七月一号,花样滑冰国家队训练馆冰场边。
李勤出声将王熠的跳跃训练叫停,招了招手将他叫到身边。稍微犹豫了几秒,也对看过来的茱莉亚勾了勾手,示意她过来。
等这一大一小滑到面前停下,李勤绞尽脑汁使用自己贫乏的英语词汇,讲解着他跟刘岩研究了很长时间的新四周跳技术。
中心思想只有一个。
在保证滑行速度的前提下,跳跃准备过程要短,起跳阶段要更充分运用惯性跟动能,而不是运动员自身的力量。
跳跃执行过程争取做到,起跳轻松干脆毫不费力。尽可能将精力留待落冰阶段,控制身体姿态。
这样一来,不单能够极大地减少体力消耗,还能降低失误,提高跳跃全过程的视觉效果。
看到这串技术动作分解示意图了没有?
保证滑速,蜻蜓点水,一触即起,舒展滑出,一气呵成。
训练时埋头苦练固然重要,但方式方法也很重要。记住上面那段话,因为那就是今后跳跃训练时的宗旨。
听完李勤的讲解,王熠若有所思,茱莉亚跃跃欲试。略作犹豫后,首先对李勤点了点头,接着向注视着自己的安娜克里莫娃示意了一下,脚下冰刀一蹬,背身滑行压步加速,来到了冰场中间区域。
得益于安娜多年教导,她的滑行效率很高。
仅仅两步外加一次左脚后外刃到前内刃的转三,就已经完成了跳跃前的所有准备。
紧接着,王熠思考完毕转身,李勤拍了拍王熠的肩膀,两人先后将目光投到了她的身上。
小姑娘觉得自己状态正好,索性一鼓作气,再作了一次前内刃到后外刃的转体变向,下一秒换足点冰屈膝发力,按照李勤强调的方法利用速度,刷的一下被起跳时的上升力以及惯性甩上高空,目测高度绝对超过了五十五厘米。
那个瞬间,王熠意识到了什么,控制不住自己,睁大了眼睛,忘记了呼吸。
场边李勤、刘岩、安娜克里莫娃,以及教其他运动员的教练还在感叹,这小姑娘跳的可真高时。敢想也敢做的茱莉亚弗拉基米洛夫娜舒若希基娜,已经开始旋转。
技术革新
跳起落下, 时间进入盛夏。
随着王熠新赛季两套节目编排完成。20142015赛季的准备,随之进入了高速快车道。
但是。
这个快车道指的是,王
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